从中医上来说，平素手脚冰凉多是阳虚所致，因阳气亏虚，气血运行不畅，不能温煦肢体，因而导致了手脚冰凉。以下这款黑豆红枣龙眼粥有助缓解。

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材料：粳米100 克，龙眼肉、大枣各25克，黑豆30克，白糖、桂花适量。

做法：先把黑豆洗净、泡发，大枣洗净去核。在锅中加水煮沸，之后放入黑豆、粳米，大火烧开，撇净浮沫，然后用小火慢熬。在大约八成熟后，放入大枣和龙眼肉，继续熬煮；待豆烂粥稠时，放入白糖、桂花调味即可。