原标题：百合红枣粥

材料

主料：糯米30克， 
辅料：百合(干)9克，枣（干）15克， 
调料：白砂糖20克

做法

健康提示： 
1.江米味甘，性平，能益气止汗；百合味甘、苦，性微寒，能清热安神、治虚火、利二便；辅以味甘、性温的红枣，养心、补血、安神。 
2.对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。