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营养师:想要“百岁不显老”,不妨多吃它,脾虚、肝病“绕道走”

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-12-18    浏览次数:495

在人体的衰老过程中,脾肾机能的减退是衰老的根本,张景岳《景岳全书·脾胃》中曾说过:以水谷之海本赖先天为之主,精血之海又必赖后天为资……由此可见,先天肾和后天脾的相互滋生和滋补,是人体延缓衰老,防止早衰的重要保证。

自古以来,不管是我们的先人还是现在仍然有不少人希望自己能够青春永驻,果然希望能够通过修仙、练道等方法医保自己能够永远年轻,现在更有不少人希望通过各种养生之道来缓解衰老,其实在我们的日常中真的存在有一种食物,不仅可以延缓人衰老的过程,而且还能够起到防脾虚、防肝病的功效,下面我们就一起来看一下。

营养师:想要“百岁不显老”,不妨多吃它,脾虚、肝病“绕道走”

红枣

红枣是大家日常中比较常见的一种食物,到现在还依然流传着一句“一日吃三枣,一辈子不显老”的俗语,原因在于红枣最突出的特点就是维生素含量很高,有“天然维生素丸”的美称,中医认为枣能补中益气,养血生津,可以滋阴补阳、补血。

李时珍曾经在《本草纲目》中称,枣味甘性温,能补中益气,养血生精,用于治疗脾虚弱、食少便溏、气血亏虚等病症,经常食用大枣还可以治疗身体的虚弱,神经衰弱,消化不良,贫血,消瘦养肝,防癌等尤为突出,尤其是对于女性多吃红枣是非常好的食疗食品。

红枣的功效与作用分别是什么?

1、健脾胃

当出现脾胃虚弱,腹泻倦怠无力等情况时,每天不妨多吃几粒红枣也可以泡水喝,不仅可以健脾胃,增加人的食欲,而且还可以有效的止泻,同时红枣和生姜二者一起食用更有利于食欲不振引起的胃胀、呕吐等情况。

2、减少皱纹

红枣中含有维生素,是一种非常强的抗氧化物质,当它进入到体内之后,可以预制黑色素在体内的产生,有效的减少斑纹。

3、养肝

红枣中有非常多的糖类,脂肪和蛋白质都是肝脏日常所需要的必备营养物质,进入到体内之后,能够促进肝脏合成蛋白,增加血清蛋白和蛋白含量,每日可以喝一些大米红枣粥对于肝病患者来说是很好的护肝食疗品,也可以有效的预防慢性肝炎肝硬化等情况。

多吃一些大枣,时间长了或许你会发现,自己的衰老进程已经在放慢,就连脾虚、肝病也会悄悄“绕道走”了。

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